Descripción
Una guía práctica para dormir mejor que va más allá de “cerrar los ojos”. La Dra. Nuria Roure revela cómo tus hábitos diarios condicionan tu descanso, ofrece claves para regular sueño y vigilia, y propone prácticas desde la mañana hasta la noche para transformar tu descanso y bienestar.
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