Descripción
«La técnica Alexander» explica el método de reeducación postural desarrollado por Frederick Matthias Alexander, quien, al sufrir de afonía, descubrió cómo evitar tensiones musculares y mentales innecesarias. A través del estudio de su propio cuerpo y la corrección de posturas, logró mejorar su salud y bienestar, aplicando estos principios a las actividades diarias.
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